Proteina tal-piżelli

Wieħed mill-benefiċċji tal-proteina tal-piżelli huwa li huwa baxx f'kaloriji u xaħam iżda għoli fil-proteini. Huwa wkoll sors tajjeb ta 'aċidi amminiċi essenzjali, li huma l-blokki tal-bini ta' proteina li l-korpi tagħna ma jistgħux jagħmlu waħedhom. Hija alternattiva kbira għal sorsi tradizzjonali ta 'proteini bbażati fuq l-annimali bħal xorrox, kaseina jew bajd. Hija wkoll għażla eċċellenti għal veġetarjani jew vegans li jixtiequ jżidu aktar proteini mad-dieta tagħhom.

Għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa. Jista 'jgħin fit-telf tal-piż, il-bini tal-muskoli, u t-titjib tas-saħħa tal-qalb. Grazzi għall-kontenut għoli ta 'proteini tagħha, tista' tkun għodda effettiva għal telf ta 'piż billi żżommok tħossok sħiħ għal perjodi itwal, tnaqqas ix-xenqa u tevita li tiekol iżżejjed. Hija wkoll għażla eċċellenti għal atleti jew bodybuilders li għandhom bżonn jibnu massa tal-muskoli. Il-proteina tal-piżelli tista 'tgħin biex tibni u tissewwa t-tessut tal-muskoli wara l-eżerċizzju.

Benefiċċju ieħor huwa li huwa faċilment diġestibbli. Hija għażla kbira għal nies li għandhom problemi diġestivi jew li huma intolleranti għal tipi oħra ta 'proteini. Huwa ipoallerġeniku, li jfisser li huwa inqas probabbli li jikkawża reazzjonijiet allerġiċi minn sorsi oħra ta 'proteini. Hemm ħafna modi biex tinkorpora proteina tal-piżelli fid-dieta tiegħek. Jista 'jiġi miżjud ma' smoothies, ħafur, jew jogurt. Jista 'jintuża wkoll bħala suppliment, miżjud ma' bars tal-proteini jew prodotti moħmija.
Huwa wkoll sostenibbli u favur l-ambjent. B'differenza mis-sorsi tal-proteini bbażati fuq l-annimali, hija prodotta mingħajr il-ħtieġa għall-agrikoltura tal-annimali, li hija waħda mill-kawżi ewlenin tal-emissjonijiet tal-gassijiet serra u d-deforestazzjoni.

B'mod ġenerali, il-proteina tal-piżelli hija għażla eċċellenti għal kull min irid iżid aktar proteina mad-dieta tiegħu. Huwa sors ta 'proteina sostenibbli u favur l-ambjent li jista' jgħin fit-telf tal-piż, il-bini tal-muskoli, u t-titjib tas-saħħa tal-qalb. Bil-ħafna benefiċċji tagħha, mhux ta 'b'xejn li malajr qed issir alternattiva popolari għal sorsi tradizzjonali ta' proteini bbażati fuq l-annimali.